Hier erhälst Du einen vollständig kostenfreien Onlinekurs.
Dieser Kurs verfolgt den Gedanken, möglichst vielen Personen zu ermöglichen, Methoden zur effektiven Selbstverteidigung, sowie wesentliche Aspekte der Prävention und Deeskalation kennen zu lernen.

Keine Zugangsvoraussetzungen

Es ist weder erforderlich besonders groß, stark oder sportlich zu sein.
Wir haben bei der Auswahl der Techniken darauf geachtet, dass diese von möglichst vielen Menschen ausgeführt werden können und nur sehr geringe Anforderungen stellen, damit möglichst viele Menschen in der Lage sind diese umzusetzen.

Übergreifende Konzepte

Zu sehen sind vor allem Techniken welche in nahezu jedem Selbstverteidigungssystem vorkommen.
Techniken aus folgenden Systemen finden hier ihre Anwendung:
Kung Fu - Jeet Kune Do - Krav Maga - Silat - Wing Chun - Tai Chi - Boxen - Kickboxen - Thaiboxen - Karate